岩盤浴で代謝を上げ効果的にデトックス

ここ数年、若い女性を中心に、岩盤浴に通う方が増えています。岩盤浴には、ダイエット効果に加えて、デトックスの効果もあると言われています。この記事では、岩盤浴とデトックスの関係について解説します。
体内の毒素は、その90%が尿や便から、3%が汗から排出されると言われています。岩盤浴には、汗からの排出と尿からの排出の両方を促す作用があり、デトックスには最適な方法なのです。

 

まず、汗からの排出について解説します。毒素と言われる物の中には、カドミウムなどの有害ミネラルも含まれます。
有害ミネラルは脂肪に多くとけ込んでいるため、皮脂腺と言われる汗腺から汗をかくと、皮脂に含まれる有害ミネラルを排出する事ができるのです。岩盤浴は、遠赤外線で体を芯から温めるため、皮脂腺からの汗を大量にかくことができ、有害ミネラルに対するデトックス効果が得られます。

 

もう一方の尿からの排出については、代謝が関係しています。人の体には腎臓という臓器があり、この腎臓が血液中の老廃物を漉しとり、尿として排出しています。代謝が悪いと全身の血液の流れが悪くなり、腎臓を通過する血液も少なくなります。そうなると、尿から排出される老廃物も少なくなってしまいます。

 

岩盤浴で体の芯から温まると代謝がよくなり、血液の流れも良くなります。その結果、尿から排出される老廃物が多くなり、デトックス効果が得られるのです。
また、岩盤浴は体力のない方でも手軽にでき、短時間で効率的に毒素を出せるのも、人気の秘密かもしれません。

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